Techniques d’Auto-Traitements Efficaces

(en ateliers ou en privé)

• Les céphalogyres (étirements muscles verniers du cou et ouverture

du trou occipital, sidération des trapèzes, relâchement des muscles

sus et sous-hyoïdiens, grimaces spécifiques),

• Les oculaires (gymnastique et poursuite oculaire, relâchement des

petits muscles oculomoteurs, clignotements et grimaces),

• Les mandibulaires (relâchement des masséters digastriques en externe,

techniques intrabuccales, gymnastique linguale…),

• Les thoracobrachiales (sidération claviculaire et pectorale, étirements

du bras en contre-appui, agitation des bras et mains…),

• Les scapulaires (étirements originaux des muscles des épaules),

• Les vagales (points de pression auriculaire et mandibulaire, voyelles

chantées, vibration palatine, gargarismes…),

• Les viscérales (dynamogénie, relâchement sous-costal du diaphragme,

technique du mésentère, ponçage des psoas…),

• Les pelviennes (martelage des fessiers, sidération du tenseur du

fascia lata, ponçage des muscles iliaques sur la crête iliaque…),

• Les membres inférieurs (alignement hanches/genoux/chevilles,

étirements et points de pression spécifiques),

• Les « piédestales » (soles plantaires et techniques proprioceptives),

• Les posturales et la verticalité (rééducation originale).

Votre conseillère en vitalité durable, Claude Echenne : 514-594-3162

T.A.T.E.s